роды

Как можно облегчить роды?

Роды - это тяжелый физический труд. Беременной нужно учиться экономить свою энергию. Боязнь родовой боли мешает правильному течению родов. Чтобы научиться управлять родовой болью, беременная должна освоить некоторые приемы.
Прежде всего, ...

роды

Какие различают периоды родов?

Началом родов принято считать появление сокращений матки, которые ритмично повторяются каждые 10-15 минут, схватки постепенно усиливаются, а интервал между ними сокращается. С началом родовой деятельности беременная женщина уже называется роженицей.
Если ...

tallasoterapiya

Услышать шум прибоя

Во время беременности очень полезно расслабиться и помечтать. Займись талассотерапией. Ощути целебные свойства морской воды, не выходя из дома! Как это сделать? С помощью морской соли (добавляй в воду 2-3 ...

12525

Сауна – здоровье для мамы и малыша

Беременной женщине полезны практически все виды оздоровительных процедур: обливание холодной водой, прогулки на свежем воздухе, посещение бассейна, разнообразные физические упражнения. Сауна - один из щадящих видов закаливания. Происходит тренировка кровеносных ...

beremen1

Прибавка в массе тела во время беременности

Что является нормальной прибавкой в массе тела во время беременности?
Нормальная прибавка в массе тела во время беременности колеблется между 7-16 кг. Количество килограммов, которые Вы наберете во время Вашей беременности ...

00036651

Предвестники начала родов

Невозможно установить заранее точный день родов, однако есть ряд определенных признаков, по которым можно судить о его приближении (предвестники родов):
Беременная чувствует, что ей стало легче дышать: это связано с тем, ...

shutterstock

Что же нужно и важно знать о родах?

Во время беременности женщину беспокоят многие вопросы, но больше всего волнует момент наступления родов. Обычно это связано со страхом ожидания боли, появления каких-либо осложнений и, наконец, с самым главным вопросом ...

rodi

Какие физические упражнения необходимы беременной

Роды потребуют от женщины значительной затраты физических сил. Накопить силы для преодоления дополнительной нагрузки помогает специальная гимнастика. Она укрепляет мышцы, особенно живота и таза и делает их более эластичными, что ...

pregnancy003

Особенности гигиены беременной женщины

Беременная женщина хочет - и должна! - Оставаться красивой, подтянутой, ухоженной. Теплый душ или хотя бы обтирание теплой водой утром и вечером дадут ощущение бодрости,
свежести. Нужно следить за чистотой подмышечной ...

1204195616

Режим и характер питания беременной

Плод получает все необходимые вещества из организма матери, поэтому ее еда должна быть разнообразной, содержать достаточное количество белков, жиров, углеводов, минеральных солей, витаминов. Это не значит, что нужно «есть за ...